寒い。寒すぎる。 ここ3日ほど、くしゃみ･鼻水が止まらなくて困っている… （花粉症の可能性もあるけど） 10月は真夏日スタートだったので、令和ちゃんのカレンダー通り進行とはいかなかったが、思い出したようにガクッと気温が落ちた。 しかも今度の明日、明…

『なぜ、この人と話をすると楽になるのか』を読んだ。 全編にわたってコミュニケーションを気楽に進めるコツが説明されている。 私は、コミュニケーションはゲームで、協力してゴールを目指すもの、という考え方に納得した。 トラップもパスもそれぞれ技術力…

秋になった。 令和ちゃんは旧暦よりグレゴリオ暦を重視しているようで、カレンダー通りに進行していくのがちょっと面白い。 （ただし、そろそろ加減も学んで欲しい…） また、少し運動しても汗をかきにくくなってきたのが、汗っかきとしては嬉しい。 体力は未…

涼しくなってきた。 相変わらず令和ちゃんはカレンダー通りの変化をお望みのようだけど、今月は寒くはなっていないので、引き続きこのくらいを続けてほしい。 （でも、どうか災害はやめてください） 運動も気持ち良くできるようになったけれど、自分の体力は…

『エンジニアの知的生産術』を読んだ。 ざっくり言うと「大人の学び方と著者流KJ法の詳細」が語られている。 頭のカタい私には「アイデアの産み方」など少し難しい話もあったけれど、なんとか読了できた。 読書が苦手だと思ってきたけど、最近は読書も趣味と…

『OWN.』というアプリを導入してみた。 筋トレだけなら無料とのことで、食事管理は「あすけん』を使っているので、しばらく無料のままで続けてみる。 今までは自分の感覚で強度を設定してたけど、アプリの指示に従ったら全く歯が立たない。笑 でも、痩せるん…

プロテインを買ってみた。思ってたより美味しい。 ずっとビビってたけど、買ってよかった。 ただ、粉が溶けきらない感じで、容器の上の方にダマが残る。 少し調べたら、よく振って、回して、タテヨコ振って、回して、…てな感じのことしか書いてない。 その通…

人生で初めてうなぎを食べた。 と言うのも、食わず嫌いで今まで口にしてこなかったから（らしい）。 とても美味しくて、これまで食べてこなかったのを悔いた。 「人生損してる」は本当だったみたいだ。 今回行った「うなぎ斎藤」は、うなぎだけじゃなくてお…

まだ靴擦れが痛い。 運動は続けたいし、治るにはどのくらいかかるだろうか… ネットで検索しながら家族に話してみたら、両親の提案で足首の部分にウレタンフォームを挟んでみることになった すると、ガリガリと靴擦れを作っていた足首部分が快適になった。 た…

ジョギングシューズを買ってみた。 ちょっと値がはるが、クッション性も充分感じられる。 早速ウォーキングで使ってみたら、両足が靴擦れを起こしてしまった。笑 しばらくは絆創膏とお友達になるしかないのかな。 明日はジョギングの日なので、シューズの効…

最近、運動ができてない。 暑さだとか、生理だとか、なんだかんだ言い訳作ってサボってしまい、なかなか復帰できない… 今日は「動いた」実績を残すためだけに、外に出て家の周りを1周だけして終わりにした。 明日も動けますように。 身体を絞めるためにはも…

ボーッとしてたら梅雨が明けてた。過去最短かつ最速。 今年は雨が少なくて水不足の恐れもあるらしい。 両親は米不足を心配している。 確かに、我が家は1日2食は米派だから米が無くなったら生活できない。 自分もお米大好きだから食べられなくなったら困るな……

今更、日焼け止めを買った。 本当は皮膚に何かを塗っている感覚が苦手で避けているんだけど、ウォーキングやジョギングを続ける上でちょっと心配になってきて… 昔友人にお薦めされたモデルを買って、早速塗ってみた。 …塗りすぎてベッタベタになっちゃったw …

やることが無さすぎる私を見かねて、父がArduinoのスターターキットを買ってくれた。 説明書は英語と日本語（機械翻訳）、その他数言語あって、説明も親切めだと思う。 今日は、チュートリアルに沿って、環境構築してLEDを点滅させるところまで進めた。 英語…

最近やっと体重に変化が現れた。 1kmも走れないのでしばらく困っていたが、調べてみると、LSD（Long Slow Distance）というトレーニング法があることを知った。 早歩きくらいのスピードで、とにかくゆっくりゆっくり走るそうだ。 もともとは長距離を走った後…

『坊っちゃん』を読み終わった。 全体的に文体が独特で、実は数年前に1度挫折している… ちょうどテレビでやってたのだけど、予備校講師の林修氏によると、この本の文章は落語調に分類されるらしい。 落語と思って読んだら、映像が浮かんできて読むのを助けて…

今日も散歩してきたら、子供たちがそこここで遊んでいた。 今日は平日だと思ったけど、連休の一部なのか、もしくはリモート学校が続いているのか。 先月は、月の半分は雨だったらしい。 しかもここ何日か少し肌寒い。 それでも、身体を動かすと心地よい。 早…

ポカポカ陽気が続いている。 出不精でもどこかに出掛けたくなる。 ウォーキングしても、うっすら汗をかくようになった。 週の後半は気温が下がるようだけど、それでも暖かそう。 これは言わずにいられない。 春が、来た。春が、来たーーーー！ 苦手な冬はそ…

『エンジニアの知的生産術』という本を読んでいる。 勉強するにあたり、「全体像を理解してから詳細に入る」という点はよく言われる。 自分も意識しているつもりではある。 ただ、「最初に時間を区切ってざっと勉強してみて、何も得られた感じが無いなら、あ…

16時台に散歩してみた。 鼻も目も異常なく、心地よい疲れもあって良好だった。 これからはしばらくコレで行こう。 …今日はこれだけ。

花粉症を理由に、散歩をしばらく取りやめにしていた。 そのせいか、最近気持ちが上がらない日が続いている。 試しに今日は少し歩いてみたら、心地よい疲れが戻ってきた。 身体は正直だなぁ… 1日の花粉飛散ピークが【正午〜15時】くらい、観たい番組が【17時…

投資に関して2冊の本を読んだ。 簡単にまとめると、 資産は日本と海外で半々にすること 資産は安全資産とアクティブ資産で半々にすること 投資は投資信託のインデックス投資で積み立てを行い、その資産は放置して育てること （チェックは多くても年に1回） …

もっと動きたい、もっと勉強したい。 考えるほど何も出来ない日が増えている気がする。 こんなことばっかり書いてるのも馬鹿げている… 書くことがないんだもの。変化のない毎日を過ごしている。 代わりに目標というか夢を。 10km走れるようになりたい。 今日…

今週はダルさが強くて、ほとんど何もしてない。 それでも、先日「あなたは実行力があるよね」と言ってもらった。 コツがあるとすれば、とにかく「記録」することだと思う。 TaskChuteという方法論(?)を活用して、とにかく何をするにも記録して、記録して、と…

今日の運動は、リングフィットのアドベンチャーではなくカスタムのトレーニングにしてみた。 シンプルにキツい。 と言うのも、アドベンチャーを何ヶ月かやってるんだけどなかなか痩せなくて、ちょっと調べてみたらどのサイトもカスタムの方をおすすめしてい…

最近苦労しているのは、勉強を習慣化すること… タスクリストに入れても飛ばしてしまいがち… これはTaskChuteとしては良からぬ状態のはず… 気持ちに余裕がある時は実行できるんだけど、疲れていたりすると翌日に回してしまう。 週に1,2回発生するから、回数と…

年が明けた。 これといって変わったことはないけど、のんびり過ごしている。 昨日は初走りもして、今日は筋肉痛が心地よい。 今年は体力づくりを続けて、家の周りくらいは余裕で走れる持久力を手に入れたい。 のんびりとがんばり、バランスよく過ごそう。 い…

いよいよ年末。 気温も氷点下近く。 散歩に出ても全然暖まらないし、夜は寒すぎて頭痛になるし良いことないなぁー。 でも年末は、親戚が贈ってくれた干し芋と祖母が手配してくれるのし餅が美味しい季節だ。 食べ物が楽しみで楽しみで。 だからデブになっちゃ…

散歩がめんどくさくなってきた。 まだまだ習慣化出来てないのかなぁ。 やらないと気持ち悪いのは確かだから、超々短距離で済ませてしまった。 名目はダイエットより体力作りだから良いっちゃ良いんだけど… ところで、下書きを漁ってたらこんなのが出てきた。…

この1ヶ月くらい、気分が下がり気味。 主治医の先生に言って薬を調整してもらったのだけど、それでもモヤモヤ･ダルダルの日々が続いている。 マイナス思考の反証を、出来るだけ考えるように考えるようにしてみても、何だかスッキリしない。 こんな日々、いつ…