水分補給を意識し始めた。 私の今の体重だと、1日1,800ml強も必要らしい。 （逆算で体重がバレそう笑） 「お腹が空いたらおやつの代わりに飲む」を実践してるけど、それでも1,000ml行けば良いくらい。 もっと飲むと少し吐き気を催すんだよな… 起きている時間…

運動が続かない。 少し続く時もあるけど、それも何週間かで途切れてしまう… ベイビーステップは意識しているつもりなのに、まだまだ意識が足りないんだろうか。 メンタル的なアプローチの方が重要なんだろうか。 それに、筋トレと有酸素運動のバランスが分か…