散歩で遠出すると、いつも道を間違える。 日が差す方を目指しているうちに、曲がらなきゃいけない道を通り過ぎてしまう。 私は虫か…笑 でも、天気の良い日は日向を歩くと気持ちよい。 やっと散歩の良さを感じられるようになってきた。 毎回途中で帰りたくな…

気が付いたら12月まで1週間も無い。 1年もあっという間だ… 今年やったことといえば、ウォーキングと読書の習慣化。 これらは成功したと思う。 勉強はなかなか続かないけれど、アクションを小さく小さく区切って、なんとか1日のタスクに入れられるように努力…

ふと、高校の入試問題を思い出した。 「食物連鎖で世の中に起こることを絵と言葉ですべて記述しなさい」 当時、地中のバクテリアが動物の遺体を処理するところまで書いたのだけど、人間のことは考えていなかった。 いま考えると、先進国(?)では火葬してお骨…

習慣が崩れているときに、こちらのツイートが目に入った。 習慣は「毎日やる」ではなく「毎日やってた」と後から気づくもの。 毎日やろうとするのではなく、今日やることだけ考える。それ以上を自分に期待しない。その期待は呪いとなる。あなたは期待するだ…

また起きるのが辛くなってきた。 散歩で遠出すると、起きられない日が3,4日続くようだ。 体力が無さすぎて悲しい… 身体が慣れるのを待つしか無いのかな。 リングフィットと組み合わせて身体を鍛える、が今できること。 「限界のその先へ」は自分は出来ないの…

今日は散歩できた。 ただ、日が差しているところでは羽虫がブンブンしてる。 ウィンドブレーカーに虫が溜まる溜まる。 （止まる、ではなく溜まる） これは季節のもの？何かの現象？ これが続くなら、ルートをちょっと考えないといけないなぁ…

起きるのが辛くなってきた。 やっていることは毎日変わらないのだけど。 リングフィットには、「疲れてませんか？」と言われた。笑 トレーニングも少し休みの日を挟んだ方がいいんだろうか。 散歩の距離を延ばし、筋トレの負荷を増やし、…のペースが合ってな…

散歩の距離を延ばしてみた。 当然疲れるけど、充実感がグッと増した。成功だ。 距離は自分の体力との相談。 今は4kmちょいが限界みたい。 夕方は学校帰りの中学生が多い。 周りを見ると地元の中学生たちの方が足取りが軽いのが分かる…そりゃそうか… 体力の無…