最近やっと体重に変化が現れた。 1kmも走れないのでしばらく困っていたが、調べてみると、LSD（Long Slow Distance）というトレーニング法があることを知った。 早歩きくらいのスピードで、とにかくゆっくりゆっくり走るそうだ。 もともとは長距離を走った後…