最近は、空き時間に母とウォーキングに出掛けている。
他愛もない話をしながら、3〜4kmをやや早足で歩く。
軽く息の上がる程度を目標にしているので、私にはちょうど良い負荷になっている。
親子ウォーキングを始めてから4週間目に突入したので、習慣化には成功したと思う。
ただ、母は一歩に左右差があるとか腰が痛いとか言っているので、少し心配。
特に腰痛はこのままウォーキングを進めて良いのか迷う…
今は母の「大丈夫」の気持ちを優先しているが、私も少し調べないといけないかもしれない。
誰か良いトレーナー居ないかな…
（ついでに私もパーソナルトレーナーについてほしい）
でも、思ったよりトントン拍子で距離が延ばせているので、これからも続けていこうと思う。
頑張ろう、自分。
