ダンベルを買ってみた。
今までペットボトルでやってたんだけど、持ちづらくて指が痛いし、種目によってはもっと負荷が欲しいと思っていた。
使ってみた最初の感想としては、重みがあるのが嬉しくてニヤニヤ。笑
そして、これでやっと負荷をかけられるのでこれからの成長が楽しみ。
負荷のかけ方を勉強しつつ、楽しんで筋トレしようと思う。
ちなみに、負荷の考え方として参考になったのはこちら。
筋トレで重要な指標「レップ数」！最適なレップ数を設定し効率的なボディメイク！ | earthrunclub
ずきずきわくわく。
