今日の運動は、リングフィットのアドベンチャーではなくカスタムのトレーニングにしてみた。
シンプルにキツい。
と言うのも、アドベンチャーを何ヶ月かやってるんだけどなかなか痩せなくて、ちょっと調べてみたらどのサイトもカスタムの方をおすすめしていた。
話を読んだりステージを選んだりの小さい休憩時間が無いので、HIITに近いみたい。
（ただし有酸素運動はこれとは別に必要そうではある）
あとは明日になって筋肉痛が来れば、効果もバッチリということらしい。
来なかったら、強度か回数を調整しようとのこと。
筋肉さん、無事に育ってください。
