今週はダルさが強くて、ほとんど何もしてない。 それでも、先日「あなたは実行力があるよね」と言ってもらった。 コツがあるとすれば、とにかく「記録」することだと思う。 TaskChuteという方法論(?)を活用して、とにかく何をするにも記録して、記録して、と…

今日の運動は、リングフィットのアドベンチャーではなくカスタムのトレーニングにしてみた。 シンプルにキツい。 と言うのも、アドベンチャーを何ヶ月かやってるんだけどなかなか痩せなくて、ちょっと調べてみたらどのサイトもカスタムの方をおすすめしてい…

最近苦労しているのは、勉強を習慣化すること… タスクリストに入れても飛ばしてしまいがち… これはTaskChuteとしては良からぬ状態のはず… 気持ちに余裕がある時は実行できるんだけど、疲れていたりすると翌日に回してしまう。 週に1,2回発生するから、回数と…

年が明けた。 これといって変わったことはないけど、のんびり過ごしている。 昨日は初走りもして、今日は筋肉痛が心地よい。 今年は体力づくりを続けて、家の周りくらいは余裕で走れる持久力を手に入れたい。 のんびりとがんばり、バランスよく過ごそう。 い…