『なぜ、この人と話をすると楽になるのか』を読んだ。
全編にわたってコミュニケーションを気楽に進めるコツが説明されている。
私は、コミュニケーションはゲームで、協力してゴールを目指すもの、という考え方に納得した。
トラップもパスもそれぞれ技術力が必要なテクニックだから地道に練習するしかないという話が、「コミュ障」には辛いけど腹落ちしたので少しずつ実践してみようと思う。
あと、アイドルの言う〇〇キャラは不自然という話が、イベントやラジオでアイドルと共演することの多い筆者から出たのがちょっと面白かった。
いつも違和感を抑え込んで仕事してるんだと思うと、大変な仕事だとも思う。
でも、イジられるのは大歓迎という懐の深さは、いつもムッとしてしまう自分も見習いたい。
イジり大歓迎、勘違い大歓迎、むしろコミュニケーションはそこから、という姿勢を大事にしたい。
今後も、折に触れて読み返したい。
秋になった。
令和ちゃんは旧暦よりグレゴリオ暦を重視しているようで、カレンダー通りに進行していくのがちょっと面白い。
（ただし、そろそろ加減も学んで欲しい…）
また、少し運動しても汗をかきにくくなってきたのが、汗っかきとしては嬉しい。
体力は未だに無いのだけど。
今年も運動の秋と読書の秋にしたい。
体力よ、早くついて来い。
涼しくなってきた。
相変わらず令和ちゃんはカレンダー通りの変化をお望みのようだけど、今月は寒くはなっていないので、引き続きこのくらいを続けてほしい。
（でも、どうか災害はやめてください）
運動も気持ち良くできるようになったけれど、自分の体力はなかなか伸びない…
LSDを続ければだんだん距離が延びる、というのがネットで調べた範囲の知識なんだけど、この調子で本当に延びるのかな。
良い本があったら読んでみたい。
今度探してみよっと。
『OWN.』というアプリを導入してみた。
筋トレだけなら無料とのことで、食事管理は「あすけん』を使っているので、しばらく無料のままで続けてみる。
今までは自分の感覚で強度を設定してたけど、アプリの指示に従ったら全く歯が立たない。笑
でも、痩せるんだったらこれくらい辛くないといけないんだろうな。
辛いのは苦手なんだけど、いま分厚い壁に当たっているので少し努力してみよう。
今日はこの辺で。
人生で初めてうなぎを食べた。
と言うのも、食わず嫌いで今まで口にしてこなかったから（らしい）。
とても美味しくて、これまで食べてこなかったのを悔いた。
「人生損してる」は本当だったみたいだ。
今回行った「うなぎ斎藤」は、うなぎだけじゃなくてお米もお茶も美味しかった。もちろん肝吸いも。
しばらく思い出だけで味わえる。
また行きたい。頑張って貯金しよ…
ジョギングシューズを買ってみた。
ちょっと値がはるが、クッション性も充分感じられる。
早速ウォーキングで使ってみたら、両足が靴擦れを起こしてしまった。笑
しばらくは絆創膏とお友達になるしかないのかな。
明日はジョギングの日なので、シューズの効果を確かめられるはず。
楽しみ楽しみ〜
最近、運動ができてない。
暑さだとか、生理だとか、なんだかんだ言い訳作ってサボってしまい、なかなか復帰できない…
今日は「動いた」実績を残すためだけに、外に出て家の周りを1周だけして終わりにした。
明日も動けますように。
身体を絞めるためにはもっと動きたい。
動きたいのに、「サボりたい」に負ける。負けんな、自分。
ボーッとしてたら梅雨が明けてた。過去最短かつ最速。
今年は雨が少なくて水不足の恐れもあるらしい。
両親は米不足を心配している。
確かに、我が家は1日2食は米派だから米が無くなったら生活できない。
自分もお米大好きだから食べられなくなったら困るな…
とにかく、今できるのは節水（と節電）くらいか。
今更、日焼け止めを買った。
本当は皮膚に何かを塗っている感覚が苦手で避けているんだけど、ウォーキングやジョギングを続ける上でちょっと心配になってきて…
昔友人にお薦めされたモデルを買って、早速塗ってみた。
…塗りすぎてベッタベタになっちゃったw
久しぶり過ぎて量の感覚が無くなってた。
とにかくこれから頼むよ、相棒。
今日はこの辺で。
最近やっと体重に変化が現れた。
1kmも走れないのでしばらく困っていたが、調べてみると、LSD（Long Slow Distance）というトレーニング法があることを知った。
早歩きくらいのスピードで、とにかくゆっくりゆっくり走るそうだ。
もともとは長距離を走った後のクールダウンに使うらしいが、長く走るための筋肉「遅筋」を鍛える効果があるらしい。
長距離を走れない私にはピッタリだ。
ウチの周りはあんまり人が居ないので気にせずゆっくり走っている。
私の場合、記録によると「10分/km」くらい。（遅すぎるかもしれない。笑）
少しずつ距離が伸びて、体重にも効果が出始めた。
この調子で続けたら、どこまで行けるだろう。楽しみだ。
『坊っちゃん』を読み終わった。
全体的に文体が独特で、実は数年前に1度挫折している…
ちょうどテレビでやってたのだけど、予備校講師の林修氏によると、この本の文章は落語調に分類されるらしい。
落語と思って読んだら、映像が浮かんできて読むのを助けてくれた。
それにちびちび読んだおかげでストレスなく読み進めることができた。
赤シャツさんのイヤ〜なヤツ感と主人公の悪口大会が前回の挫折ポイントだったのだけど、読み進めたら山嵐くんの正義感も感じられた。
そして、うらなりくんの巻き込まれ感がちょっと悲しい…
ラストは「結局そうなるんかい」って感じだけど、ちょっとスッキリした。
…感想文ってどこまで書いていいのか忘れた。笑
今日はここまで。
