2023-10-24 2023/10/24 みじかめ こころケア 自己管理 じぶんのこと じぶんのこと-身体づくり やっと痩せてきた。 体力作りがメインではあったけど、鍛えても走っても体重が減らないのが気になっていた。 気温も下がってきて運動しやすくなったので、もうちょっと頑張ってみよう。