このブログ、ほぼジョギングの話しかしていないけど、最近はジョギングはお休みしている。 災害級の暑さが怖くて、最近は「室内散歩」という動画を観ながら屋内で足踏みをしている。 ジョギング程ではないけど、じんわり汗もかくし、消費カロリーも20分で150…