2023/02/24

水分補給を意識し始めた。

私の今の体重だと、1日1,800ml強も必要らしい。
（逆算で体重がバレそう笑）

「お腹が空いたらおやつの代わりに飲む」を実践してるけど、それでも1,000ml行けば良いくらい。
もっと飲むと少し吐き気を催すんだよな…

起きている時間が短いのもあると思う。
その分摂れる水分量が減るってことだろうけど、必要な量は減らないのかな。

今後もうちょっと調べてみよう。