運動が続かない。
少し続く時もあるけど、それも何週間かで途切れてしまう…
ベイビーステップは意識しているつもりなのに、まだまだ意識が足りないんだろうか。
メンタル的なアプローチの方が重要なんだろうか。
それに、筋トレと有酸素運動のバランスが分からない。
筋トレを頑張ると走れなくなるし、走るのをメインにすると筋トレは控えめにしないとならない。
それに今は、「筋肉痛の時は休む」を試しているんだけど、これも塩梅が分からない。
体重は過去最高を更新しそうだし…
脂肪量がキープできてれば良いかと思いきや、脂肪も増えてるんだ、これが。
ただのデブまっしぐらや！オワタ！
