運動が続かない。 少し続く時もあるけど、それも何週間かで途切れてしまう… ベイビーステップは意識しているつもりなのに、まだまだ意識が足りないんだろうか。 メンタル的なアプローチの方が重要なんだろうか。 それに、筋トレと有酸素運動のバランスが分か…