最近は、空き時間に母とウォーキングに出掛けている。 他愛もない話をしながら、3〜4kmをやや早足で歩く。 軽く息の上がる程度を目標にしているので、私にはちょうど良い負荷になっている。 親子ウォーキングを始めてから4週間目に突入したので、習慣化には…

昨日の今日だけど、今日は涼しかったのでジョギングしてきた。 タイムは思わしくないものの、3km走破できた。 足踏みだけでも体力は維持できるってことかな。 ただ、雨上がりだったので道路はぬかるんでいて、シューズと脚が泥だらけになってしまった。 シュ…

先日「多摩動物公園」に行ってきた。 平日だったお陰か、移動中も渋滞に遭わず快適なドライブだった。 動物たちは、ほとんど寝てるか展示スペースに居ないかだったのでちょっと寂しかったが、寝てる子たちが可愛かったのでヨシとする。 何故かパンダの剥製も…

「つくば牡丹園」に行ってきた。 牡丹、芍薬を中心に色とりどりの植物が展示されていて、小さい野山を散歩している気分。 気温も心地よくて良いリフレッシュになった。 特に、母がこの↓メイプルレインボーという木に惚れて、苗を買って帰った。 ここに生えて…