ここ1年ほどTaskChute Cloudなるツールを使って行動ログを取っている。
外出時はアバウトになっちゃうけど、それ以外は今のところ分単位でほぼ厳密に記録できていると思う。
おかげで運動の習慣がついた。
運動なんて自分には無理だと思ってきたのが、今ではほぼ毎日何かしらやっている。
ただ、体重がなかなか減らない…
増加の波はこの1ヶ月止まってるみたいなので、これからは減らす努力をしないと。
偏食の自分の場合、食事の置き換えは難しそうだから、おやつの品目の工夫と有酸素運動を増やすしかないかな。
HIIT（ヒート？ヒット？）ってのが気になってるので、少し調べてみよう。
